代謝が落ちたから痩せにくい。。。
よく聞きますよね？
なぜ代謝は落ちるのか。。。

それは
・生活習慣の乱れやストレス
・慢性的な運動不足
・加齢による衰え
などで代謝は低下してしまいます😣

食習慣が乱れたり、間食したり、運動不足などによって
食習慣や食事の仕方や運動不足は、消費エネルギーの低下に繋がり
肥満の原因となります
血流の停滞によって体が冷えたり
水分代謝も落ちると体がむくみがちになり
より太りやすい体になってしまいます😫

健康的な体をキープするためにも
毎日継続しやすい生活習慣の見直しから始めてみましょう✨

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