みなさんは塩分の摂りすぎ＝むくみにつながる
という事はご存知ですよね！
実はお菓子や甘いジュースに含まれている糖分も
むくみの原因となります。
糖分は吸収が早く糖分を摂りすぎると
体内で水分を多く抱え込む性質があるので
むくみにつながります。

また、ダイエットなどの極端な食事制限が
むくみの原因になることも。腸内環境が悪化し、
むくみやすい体質になってしまうのです。

たんぱく質が不足し筋力の低下も老廃物を
流し出すポンプの力が弱くなりむくみに
つながります！！

ダイエット中はカロリーだけでなく
食事の味付けやバランスも意識しましょう！

リンパマッサージは溜まった余分な水分を
絞り出すのにもぴったりです！

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