リンパマッサージ後の過ごし方！

リンパマッサージを受けると全身の流れが
よくなり毒素の排泄力が高まります！
代謝の良い施術後の過ごし方を意識して
あげると効果が倍増するので参考に
してみてください★

1.水分をたっぷり摂る
水分をとることにより身体の老廃物や
毒素が汗や尿で体外へと排出されます。
冷たいものではなく、常温のお水がオススメです！
ノンカフェインのお茶等でも大丈夫です！

2.食事は軽めに
マッサージ後の身体はとても吸収しやすい状態です！
2時間以内はなるべく食事を控えていただき、
食事をする際は油っぽいものや
塩分の多い食事を避けて、
スープや野菜中心のメニューが最適です！

3.飲酒はなるべく避ける
血流の流れが良くなっているので、
酔いが回りやすくなります。
もし飲まれる場合は、一緒に水も飲みながら
ほどほどにしましょう！

デトックス力が高まっている間に
軽い運動や半身浴等すると更に毒素が
排泄されるので取り入れてみて下さいね！

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